肩の筋肉だけでなく、身体の使い方や日々の体調まで。

これまでの経過と、今の感じ方を伺いながら、あなたに合わせた整体を考えます。

少し時間ができたのに、すっきり楽しめない。

家事をしていると、肩に手が伸びる。

料理や洗濯をしているうちに、首から肩がずっしりしてくる。ひと息ついて肩を回しても、またすぐに気になってしまう。

楽しみたいことがあっても、まず休みたくなる。

友人とのお出かけも、趣味の時間も楽しみたい。でも、用事が終わると「少し横になろうかな」が先に来る。

いつものことだからと、我慢している。

「年齢のせいかもしれない」「肩こりくらいで相談するのも……」。そんなふうに、自分の身体を後回しにしていませんか。

子どもの手が離れ、これからは自分の好きなこともしたい。そう思っているのに、肩が重い。身体全体も重だるく、気分まで晴れない。

家のことをこなせるだけでなく、自分の時間も心地よく過ごしたい。そのお気持ちも、お聞かせください。

揉んだり、温めたり。少しでも楽になりたくて。

お風呂で温まる。肩を揉んでもらう。ストレッチをする。湿布や痛み止めを使う。

つらい時を乗り切るために、いろいろ工夫してきたのだと思います。

その時は楽になっても、しばらくするとまた重くなる。

「ずっと、これを繰り返すのかな」「できれば、薬を使う機会を減らしたい」。そんな思いがあっても、何を変えればよいのか分からないことがあります。

すなおすでは、これまでの対処を無駄だったとは考えません。

何を試して、どう感じたのか。どんな時は少し楽なのか。その経過にも、今の身体を考える手がかりがあります。

肩こりは、肩の硬さだけでは説明しきれません。

一般的に肩こりには、長時間同じ姿勢を続けること、運動不足、精神的なストレスなどが関わります。

また、首や肩の病気などに伴って、肩こりのような症状が出ることもあります。

そのため、同じ「肩がこる」というお悩みでも、身体の状態や必要な対応は一人ひとり異なります。

すなおすでは、肩に触れることに加えて、普段の身体の使い方や体調、これまでの受診の経過も伺います。

参考：日本整形外科学会「肩こり」

肩が頑張りすぎる、身体の使い方になっていませんか。

腕を上げる、物を持つ、台所で作業する。

何気ない動作でも、肩だけでなく、肩甲骨や背中、腕などが一緒に働いています。

家事の分担が一人に偏ると、その人ばかり疲れてしまうように、身体も一部に負担が集中していないかを確かめたいのです。

当院では、こうした働き方を説明する際に、「ガンバリ筋」「サボリ筋」という言葉を使うことがあります。

これは説明のための呼び方で、すべての肩こりが同じ仕組みで起こるという意味ではありません。

肩を動かす時にどこへ力が入るのか。腕や手首を動かした時に、肩の感じ方は変わるのか。

ご本人の感覚も伺いながら確認し、状態に応じて、使いにくい筋肉を働かせることを目指す運動療法を取り入れます。

硬いところをほぐすことに加えて、どのように身体を使っているかまで目を向けます。

肩の緊張を、内臓や日々の体調との関わりからも考えます。

肩が重い時、その肩だけに問題があるとは限りません。

内臓からの刺激が、神経を介して筋肉の緊張などに関わる「内臓体性反射」という仕組みがあります。内臓と身体の表面は、まったく別々に働いているわけではないのです。

すなおすでは、このような身体のつながりも踏まえ、肩の左右差や、お腹・背中の緊張、日々の体調を確認します。

病名がついていない不調も、大切なお話です。

東洋医学には「未病」という考え方があります。

病気と診断されるかどうかだけで区切らず、普段と違う重さや疲れやすさなど、身体の変化にも目を向ける考え方です。

「検査では異常がないと言われたけれど、すっきりしない」
「胃腸の症状は特にないけれど、肩や背中がいつも張っている」

そうした感じ方も、そのままお聞かせください。

当院では、病名のついていない段階でも、内臓の状態と身体の緊張との関わりを考慮しながら施術を検討しています。

病名だけでは分からない、あなた自身の感じ方を大切にする。

そのために、筋肉の使い方と、身体全体の調子の両方を伺います。

必要な場合は医療機関での確認をご案内し、そのうえで当院でできるケアを一緒に考えます。

参考：神奈川県「未病の改善」

変わったことも、変わらないことも、一緒に確かめます。

施術者が「柔らかくなりました」と伝えるだけでは、ご自身の感じ方と一致しないこともあります。

すなおすでは、施術の前後や途中で、「首を動かした時は、どう感じますか」「腕を上げた時の重さは、先ほどと比べてどうですか」と伺いながら進めます。

変わらない時も、遠慮なくお伝えください。それも、次の対応を考えるための大切な情報です。

その場の変化に加え、家事をしている時や翌日の様子も伺います。

身体の変化を一緒に確かめ、暮らしの中で続けられるケアを考えていきます。

施術を受けた方の感想

一つの不調で、その人の可能性を決めない。

整体すなおすの後藤です。

私は、鍼灸院やマッサージの現場、自院、寝たきりの方への訪問マッサージで、さまざまな身体と向き合ってきました。

思うような変化が見られない時には、自分の方法だけにこだわらず、日本古来の手技やオステオパシーなども学んできました。

目の前の方の限界を決める前に、自分の見方を問い直したい。

それが、私の大切にしている姿勢です。

家族のことを優先して、自分のつらさは後回しにしてきた方もいらっしゃると思います。

これから楽しみたいことも含めて、聞かせてください。

はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格保有
施術経験30年以上・延べ4万人以上の施術経験

※経験年数・施術人数は効果を保証するものではありません。

初めての方は、このように進めます。

初回はカウンセリングを含め、40分から60分程度です。

1．これまでのお話を伺います

肩がつらくなる場面、これまで試したケア、受診や治療の経過を伺います。

胃腸の調子や睡眠、身体全体の重さ、薬について気になっていることもお聞かせください。

2．身体を確認し、状態に合わせて施術します

肩や首だけでなく、腕や背中などの動き、筋肉の緊張を確認します。

穏やかに触れる・揺らす・動かす整体を基本に、必要に応じて運動療法も取り入れます。苦手な刺激は、その場でもお伝えください。

3．日常の動きと、無理のないケアを考えます

施術後の感じ方を一緒に確認し、家事の合間などに取り組めるケアをお伝えします。

たくさんの課題を増やすのではなく、今の生活の中で続けられることを一緒に考えます。

気になることにお答えします。

薬をなるべく使いたくないのですが、相談できますか。

はい。そのお気持ちもお聞かせください。

ただし、整体を受ければ薬が不要になるとはお約束できません。処方薬の中止や減量は医師と相談しながら、身体の使い方や生活の中でできるケアを考えます。

強く揉んでもらわなくても、大丈夫ですか。

当院は、強く揉むことをおすすめしていません。

強い刺激は一時的に緊張を緩ませることはあっても反動で後から硬くなってしまうことが多く見られるからです。優しい刺激で本人の感じ方と身体の動きを確かめながら進めます。

肩こり以外に、身体全体の重さも相談できますか。

はい。どんな時に重く感じるか、食欲や睡眠などに変化があるかもお聞かせください。

原因の分からない強いだるさや、これまでと違う症状が続く場合は、医療機関での確認も大切です。

まず病院へ相談した方がよい場合はありますか。

いつもと違う強い痛み、腕や手のしびれ・力の入りにくさ、けがのあとから続く症状などがある場合は、先に医療機関へご相談ください。

当院でも身体の状態を確認して医療機関での診断が必要と感じたら受診を提案することがあります。肩の症状に胸の痛み、息苦しさ、冷や汗などを伴う場合は、救急の対応を求めてください。

これからの時間を、自分の楽しみにも。

友人と、ゆっくり出かける。
気になっていた趣味を始める。
家事のあとに、好きなことをする。

子どもの手が離れた今だからこそ、楽しみたい時間があるのではないでしょうか。

肩の重さを我慢する毎日から、今の身体を見直す一歩へ。

これから、どんなふうに過ごしたいか。そのお話からでも大丈夫です。

まずは、今のお悩みをお聞かせください。

「肩だけでなく、身体全体が重く感じます」
「揉んでも、またつらくなります」
「薬の使い方も気になっています」

うまくまとめようとせず、そのままお伝えください。

初回割引は当院を初めてご利用になる方が対象です。ご予約時に「ホームページを見て、初回割引で体験したい」とお伝えください。

高松市牟礼町の整体すなおすです。

香川県高松市牟礼町牟礼2686-4

平日：9時から19時受付（電話予約8時30分から）
土曜・祝日：9時から17時受付
日曜休み・その他不定休あり

院の前に2台分の駐車スペースがあります。
ご予約のうえ、お越しください。

通常施術：1回6,000
20分から40分程度（そのときの状態によります）