今の痛みも、以前から続く腰痛も。
これまでの経過と身体の状態を確かめながら、あなたに合わせた施術を考えます。
※突然の激しい痛みや、急に悪化する痛みがある場合は、まず医療機関にご相談ください。
当院を初めてご利用になる方が対象です。
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とお伝えください。
初回割引は当院を初めてご利用になる方が対象です。ご予約時に「ホームページを見て、初回割引で体験したい」とお伝えください。
「またか……」痛みと同時に、仕事や家のことが気になっていませんか。
仕事を休む連絡をするのが、つらい。
立ち上がるだけでも腰が痛い。
今日の仕事を誰に頼もう。何日くらい休むことになるのだろう。
身体のことだけでなく、職場のことまで気にかかる。
家事や子どもの世話を、思うようにできない。
洗濯物を持つ。台所に立つ。子どもを抱き上げる。
いつもなら何気なくできることが難しくなり、頼むたびに申し訳なく感じてしまう。
少し動けても、また痛くなるのが怖い。
椅子から立つ時、車に乗る時、床の物を拾う時。
「この動きは大丈夫かな」と、つい身構えてしまう。
早く元の生活に戻りたい。
でも、無理をして長引くのも、また繰り返すのも避けたい。
その両方のお気持ちを、お聞かせください。
そのたびに、何とか乗り切ってきたのだと思います。
痛み止めを飲んだり、湿布を貼ったり。
コルセットを使い、仕事や家事を調整して過ごしてきた。
動けるようになると、待っていた用事を片づける毎日へ。
普段から腰の重さや痛みはあっても、忙しくて後回しになることもあると思います。
気をつけていたのに、またギックリ腰になってしまった。
そうなると、「何を変えればいいのだろう」と途方に暮れますよね。
すなおすでは、これまでの対処や工夫も大切に伺います。
いつ頃から繰り返しているのか。
前回は、どんな経過で動けるようになったのか。
痛みが落ち着いたあとも、何が残っていたのか。
今回だけでなく、これまでの腰の状態も一緒に整理します。
きっかけの動作と、それまでの経過。両方を確かめます。
荷物を持った瞬間。
少しかがんだ時。
くしゃみをした時。
ギックリ腰は、こうした動作をきっかけに起こることがあります。ただし、その動作だけで原因を説明できるとは限りません。
急な腰痛にはさまざまな背景があり、原因がはっきりしない場合もあります。すなおすでは、症状だけで原因を決めつけず、受診の必要性にも注意を払いながら、お話と身体の状態を確認します。
・何をしている時に痛くなったのか
・今、どの動作が特につらいのか
・以前から、どんな腰痛があったのか
・仕事や家事では、どんな姿勢・動作が続くのか
・医師から、どんな説明や指示を受けているのか
今のあなたの状態を確かめ、施術の進め方を考えます。
楽な姿勢と、無理なく動かせる範囲から始めます。
すなおすでは、痛みを与えないことを大切にし、穏やかに触れる・揺らす・動かす整体を基本にしています。
まずは、楽に過ごせる姿勢や、無理なく動かせる範囲を確認します。腰に強い刺激を加えたり、つらい動きを繰り返し求めたりせず、ご本人の感じ方を伺いながら進めます。
腰だけでなく、股関節や足などの動きにも目を向け、その日の状態に合わせて施術を考えます。
また、状態に応じて、使いにくい筋肉を働かせることを目指す運動療法も取り入れます。医師からの制限や痛みの程度を確認し、取り組める内容を選びます。
施術前後には、立ち上がりや歩行など、無理なく確認できる動作を一緒に確かめます。
※整体は医師による診断・検査・治療に代わるものではありません。状態によっては施術を行わず、医療機関への相談をご案内します。
仕事への復帰も、その先の毎日も。一緒に考えます。
「早く仕事に戻りたい」
その言葉の中身は、一人ひとり違います。
通勤で車を運転する方。
長時間座って仕事をする方。
立ち仕事や、荷物を持つ作業がある方。
家事でも、掃除、洗濯、買い物、子どもの世話では、必要な動きが違います。
すなおすでは、戻りたい仕事や生活で、どんな動作が必要なのかまで伺います。
今は何ができて、何がつらいのか。
一時的に減らせる負担はあるか。
休憩や作業の分け方を工夫できるか。
階段を一段ずつ確かめて上るように、日常へ戻るための進め方を考えます。復帰の時期や業務の調整は、必要に応じて主治医・職場とも相談してください。
痛みが落ち着いたあとは、以前からの腰痛や日常の身体の使い方も振り返ります。
「もう繰り返したくない」という思いを、続けられるケアや生活の工夫につなげていきたいと考えています。
一つの不調で、その人の可能性を決めない。
整体すなおすの後藤です。
私は、鍼灸院やマッサージの現場、自院、訪問マッサージで、さまざまな身体と向き合ってきました。
思うような変化が見られないときには、自分の方法だけにこだわらず、日本古来の手技やオステオパシーなども学んできました。
目の前の方の限界を決める前に、自分の見方を問い直したい。
それが、私の大切にしている姿勢です。
あなたが困っていることだけでなく、続けたいこと、楽しみたいことも聞かせてください。
施術経験30年以上・延べ4万人以上の施術経験
※経験年数・施術人数は効果を保証するものではありません。施術の感じ方や経過には個人差があります。
初めての方は、このように進めます。
初回はカウンセリングを含め、60分から90分程度です。
1．まず、これまでのお話を伺います
初回は20分から30分程度、お話を伺います。受診や治療の経過、薬のこと、日常で困る場面をお聞かせください。医師から受けている説明や、運動・施術の制限も確認します。
2．身体を確認し、状態に合わせて施術します
筋肉の緊張や関節の動きを、ご本人の感じ方とあわせて確認します。穏やかに触れる・揺らす・動かす整体を基本に、状態に応じて、使いにくい筋肉を働かせることを目指す運動療法も取り入れます。
3．日常の動きと、無理のないケアを考えます
施術後の感じ方を一緒に確認し、立ち上がり方や歩き方、ご自宅でのケアをお伝えします。医師からの指示や制限を守り、続けられる範囲を一緒に考えます。
痛みを与えないことを大切にしています。苦手な刺激や気になることは、その場でもお伝えください。
気になることにお答えします。
明日から仕事に戻れますか。
復帰できる時期は、身体の状態や仕事内容によって異なります。翌日の復帰や、決まった回数での改善をお約束することはできません。
今できる動作と困っている動作を確認し、必要に応じて主治医や職場と相談しながら進めてください。
痛い間は、ずっと寝ていた方がよいですか。
「ギックリ腰になったら、安静にしておくもの」と思われる方も多いと思います。
しかし、これまでの研究を踏まえ、現在は、長く寝たままで過ごすよりも、状態に合わせて日常の活動を続けることが勧められています。急な腰痛では、その方が日常生活や仕事への復帰を早めることが期待できます。
まずは、痛みのない動作や、痛みを強めずにできることから。休息を取りながら、無理のない範囲で身体を動かしましょう。
強い痛みを我慢して動いたり、無理に仕事へ戻ったりすることを勧めているわけではありません。
原因によって対応が異なるため、強い痛みや気になる症状がある場合は受診し、医師から指示がある場合は、その指示に従ってください。
参考：急性腰痛の安静と活動についての研究レビュー、英国NICEガイドライン
繰り返さないようにできますか。
再発しないと保証することはできません。今の痛みが落ち着いたあとも、慢性的な腰痛、仕事や家事での負担、無理なく続けられる運動やケアについて、一緒に考えます。
どんな時は、整体より先に病院へ行くべきですか。
突然の激しい痛み、急速な悪化、発熱を伴う腰痛は、早めに医療機関へご相談ください。
腰の痛みに加えて腹痛がある場合も、「いつものギックリ腰」と決めつけず、先に医療機関へご相談ください。
特に、突然の激しい腹痛や腰・背中の痛み、意識が遠のくような症状がある場合は、救急車を呼ぶなど、すぐに医療機関での対応を受けてください。
また、尿が出にくい・尿や便が漏れる、股の周りの感覚が鈍い、両足に力が入りにくいといった変化や、大きな事故・転倒のあとの腰痛がある場合も、整体の予約を待たず、速やかに救急の医療機関を受診してください。
仕事も家事も、腰を気にし続けずに取り組みたい。
朝、着替えて、いつものように仕事へ向かう。
家の用事を済ませて、家族との時間を過ごす。
休日には、自分の楽しみにも出かける。
取り戻したいのは、そんな普段の毎日かもしれません。
「早く戻りたい」
「でも、また繰り返したくない」
その思いも含めて、お聞かせください。
今の状態を確かめ、これからの過ごし方を考えるところから始めましょう。
今回の痛みと、繰り返してきた経過をお聞かせください。
「早く仕事に戻りたい」
「家事をするにも困っている」
「今度こそ、繰り返す不安も考えたい」
今、いちばん困っていることからお話しください。
ご予約の際は、いつ痛くなったのか、今どのような動作が難しいのかもお伝えください。
通常 初回8,000
初見料2,000＋施術料6,000
初回はカウンセリングを含め、60分から90分程度です。
運転や移動が難しく、来院が大変な方へ
すなおすでは、出張施術も行っています。
ご希望の方は、LINEまたはお電話で「出張施術を希望」とお伝えいただき、ご住所と現在の状態をお知らせください。対応できる地域・日時をご案内します。
出張施術にも、初回体験をご利用いただけます。
初回体験2,980＋出張費5,000
出張費は、施術料とは別途必要です。
なお、上記のような受診が必要な症状がある場合は、出張施術を待たず、医療機関への相談を優先してください。
LINEで初回体験を申し込む電話：090-1766-2930初回割引は、当院を初めてご利用になる方が対象です。
ご予約時に「ホームページを見て、初回割引で体験したい」とお伝えください。
高松市牟礼町の整体すなおすです。
香川県高松市牟礼町牟礼2686-4
平日：9時から19時受付（電話予約8時30分から）
土曜・祝日：9時から17時受付
日曜休み・その他不定休あり
院の前に2台分の駐車スペースがあります。
ご予約のうえ、お越しください。
通常施術：1回6,000
30分から50分程度（そのときの状態によります）